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		<title>産後ダイエットでおなか・太もも元どおり！</title>
		<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/</link>
		<description>産後ダイエットで、おなかや太ももを元どおりのキレイな体型にしませんか！</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 15 Mar 2012 16:44:23 +0900</lastBuildDate>
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			<title>脚痩せソックスの効果</title>
			<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/entry22.html</link>
			<description><![CDATA[
けっして太っているわけではないのに、足だけが太い。そんな悩みを持つ人は、少なくないようです。その原因は、“むくみ”。ムクミが原因で、脚が太く見えるだけかもしれません。浮腫みのせいで、足だけ太い！脚痩せソックスいろいろ～履くだけで足が細くなる、なんて嬉しいソックス！それなら、履くだけで足痩せができる、“足痩せソックス”を試してみてはどうでしょう？足やせソックスで足が痩せる理由～お値段・買い方足やせソックスは、足首から太ももにかけて、少しずつ圧力を弱めた、段階圧力という作りになっています。その段階圧力の効果で、血行が良くなるため、むくみから解放され足が細くなるというソックスです。しかし、そのムクミの原因が病気やケガなどの場合、話は別。脚やせソックスを履いてよいか、医師に相談してください。それから皮膚に、かゆみや発疹などがある時も同じく、履く前に医師に相談が必要です。足痩せソックスは、様々な商品が出回っており、価格は、数百円から一万円以上する物まで様々。シリーズ展開が幅広いので、あなたの足にピッタリ合うソッックスも、見つけやすいのではないでしょうか？例をあげると、「メディキュット」、という足やせソックスは、ＣＭにも流れていましたね。エッ？もう、ご存知でしたか・・・この脚痩せソックスを買ってみたい・・・と思ったら、ネットの口コミなどを参考に選ぶといいと思います。必ずしも、一番お値段が高い物が一番良い、という訳でもないので。楽天市場では、人気ランキング等もありますよ。選択に迷ったら、それらも閲覧してみると、選びやすくなるかもしれません。
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			<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 13:55:32 +0900</pubDate>
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			<title>太ももだけ痩せる方法</title>
			<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/entry21.html</link>
			<description><![CDATA[
太ももが太いことを気にしている人は多いようです。太ももが太いと、太ってないのに太って見えるのが嫌ですよね・・・では、その太ももが太くなる原因は何なのでしょう？色々ありますが、特に多いのは姿勢が悪いこと。次は、セルライトや脂肪の蓄積で、太ももが太くなる事が多いとか。そりゃあ、エステティックサロンなどに行って、マッサージでも受ければ、太ももでも簡単に細くなりますが・・・しかし、おそらく大半の人は、そんな、お金も時間も余裕はないでしょう。なので、ここでは自分でも気軽に出来る、太もも痩せの方法を紹介したいと思います。太ももが太くなる原因と解消法太ももを細くするには、まず、姿勢をまっすぐに！いつも正しい姿勢でいるよう心がけましょう。姿勢が悪いと血行が悪くなって、その結果、脚がむくみやすくなるので。足を組まないことも大切です。靴にも注意しましょう。ハイヒールやサイズの足合わない靴を履いていては、正しい姿勢が保てません。なるべく、足にピッタリ合った、安定性のあるスニーカーなどが良いようです。また、太もものセルライトや脂肪を取るには、マッサージやストレッチ、運動などが効果的です。セルライトがついてる部分を、入浴中にグイグイと揉みほぐしたり、叩いたりしてみましょう。きっと効果が出るはず・・・・ストレッチをやるなら、お風呂上がりの体がホカホカしてる時が、一番効果的。普段使わない筋肉を、ストレッチで使いましょう。激しい運動は筋肉がつき、余計太く見えてしまうこともあるので止めたほうが無難です。運動も、ゆっくり歩くお散歩とか、水中ウォーキングぐらいがいいでしょう。お友達とお喋べりしながらできるような、軽い運動がいいんですよ。太ももだけ痩せたい・・・と思っている方は、ぜひやってみてください。
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			<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 10:17:55 +0900</pubDate>
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			<title>脚痩せに効くお茶</title>
			<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/entry20.html</link>
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ダイエットに効くお茶は、たくさん出回っていますね。だいたい基本的には、どんなお茶でも、健康的に痩せるには最適なもの。ですが中には、体に害をもたらすダイエットティーもあるので要注意！！たとえば、そのお茶を飲むことで、わざと下痢を起こし体調を悪くして、ムリに体重を落とす類のダイエット茶もあります。そんなお茶は危険なので止めましょう。たくさんあるダイエットティーの中から、わざわざ、そんなお茶を選ばなくても、いいじゃありませんか。脚やせ茶で、なぜ足が痩せる？脂肪燃焼や血行促進、便秘解消、美肌効果などがあって、美しく健康的に痩せるお茶はたくさんありますよ。普通の玄米茶やウーロン茶でも、毎日、意識してたくさんお茶を飲むだけでも、ダイエット効果は出るものなので。でも、足やせで一番気をつけたいのは、“ムクミ”血行不良になると、むくみや脂肪停滞の原因になってしまいますが、その浮腫みも、水分をたくさん取って便秘などを解消すれば、これだけでも浮腫みの予防になります。お茶には利尿作用や、脂肪燃焼効果のある物など種類も豊富で、ダイエット効果につながる物が多いので大いに利用してください。暖かいお茶は、冷え性にも効きますよ。いわゆる、足痩せ茶といわれるお茶は、ムクミや冷えに効果の高い成分が、たくさん詰め込まれているようです。だから、もちろんダイエット効果も大のはず・・・特別なお茶でなくても、普通のお茶でも足痩せの効果は出るので、お金をかけずに足やせしたい方にも、お茶はオススメです。
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			<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 14:44:11 +0900</pubDate>
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			<title>下半身を主に痩せさせるには？</title>
			<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/entry19.html</link>
			<description><![CDATA[
下半身が太ってる、特にお尻や、太ももが気になる・・・という方は多いでしょう。でも、そこを部分的にダイエットするのは、ただ体重を落とすよりも難しかったりします。痩せたいのは足だったのに、痩せなくてもいい胸が減ってしまった・・・という経験がある方も、きっと多いのでは？特に下半身は、ダイエットしようと、ハードな運動をした結果、足に筋肉がついて、かえって太くなってしまったという人もいるとか。お尻も、そうですね。普通にダイエットしても、なかなか痩せてくれません。原因は何でしょう？・・・もしかしから、むくみかもしれませんよ。下半身のむくみを取る方法もし、あなたが冷え性なら、むくみの可能性は、かなり高いと思います。冷えは血行不良を起こし、体のあちこちに不調をもたらす厄介な存在なので。体が冷えて血行不良になると、むくみやすくなり代謝も下がるので、どうしても脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。それで本当は太っていないのに、太く見える下半身になっている人が多いのだとか。ではその、むくみを解消するには、どうすればいいのでしょう？ハードな運動？いいえ、いいえ、それよりもストレッチやマッサージをして、血行を良くすることに集中したほうが良いようです。半身浴もいいですね。そして、お風呂上りにマッサージと、ストレッチをやる！・・・これが理想です。また、普段から、体を冷やさない工夫をする事も大事。たとえば、足やお腹が出るような格好はしないとか、冷たい飲み物は、なるべく避けるとか、生姜湯など、体が温まる飲み物を積極的に摂るとか・・・自分なりに考えると効果が上がると思います。でも、あんまり色々いっぺんにやろうとすると疲れてしまうので、できることから少しずつ改善していきましょうね。
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			<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 12:10:12 +0900</pubDate>
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			<title>産後ダイエットの食品と食事法</title>
			<link>http://www.kachi3.com/sangodiet/entry4.html</link>
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産後ダイエットに欠かせないのは、適度な運動と産後に適した食事です。では、産後ダイエットに向いている食品とは何でしょうか？産後ダイエットは食べものも、もちろん重要なポイントなので、このページでは、毎日どのような食生活をすればいいのかを、掘り下げて考えてみました。正しい知識を身につければ、食べることも我慢せず、産後でもダイエットが成功するはずです。キレイに痩せたプロポーションの自分を想像しながら、産後の食事についてあなたも一緒に勉強してみませんか？6ヵ月後は、あなたの願いが叶うでしょう！
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			<pubDate>Mon, 25 Apr 2011 17:26:35 +0900</pubDate>
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