にきびの原因と予防対策

にきびの出る原因はさまざまありますが、男性と女性の違いで原因も違うものがあります。まず女性の場合、「生理前になるとニキビができる」と言う人をよく聞きます。それはなぜでしょうか？

そのにきびの原因は、女性の体内にある２つの女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが、生理の周期により変化していることに関連がある・・・・と考えられています。

プロゲステロンとは、妊娠や出産にも関連する大事なホルモンですが、角質を厚くしたり、皮脂の分泌を増加させたりする働きもあります。生理前にきびが出る原因は、このプロゲステロンの作用の変化によるものがある、と言われています。他にも、ニキビが発生する原因はあります。たとえば、お酒やタバコです。なぜなら酒、タバコで、体内の解毒能力が落ちることで、皮膚についた菌への抵抗力が弱まり、ビタミンも減ってしまうので、黄体ホルモンがますます壊れにくくなり、にきびが出る・・・・というわけです。

それから、にきびの原因は日常的なストレスや、添加物の多い食品が含んでいる有毒物質にも、関連があります。これらも、体内の解毒作用が弱まる一因になるため、皮脂の分泌が異常に活発になり、その結果、にきびが出やすくなるのだそうです。また、便秘や甘い物の食べすぎ、紫外線などもニキビの原因です。

便秘は排泄されるはずの毒素が出ないため、体内に吸収されてしまい、処理しきれない毒素が皮膚へ出てくることが、にきびの原因になっています。そして、甘い物の食べすぎがニキビに悪いのは、皮膚が菌に対しての抵抗力が低下するからです。また、紫外線はにきびを悪化させてしまします。なぜなら、紫外線によってアクネ菌が繁殖して睡眠不足になり、そのため、お肌の潤いが不足したり、調子が悪くなったりするからです。

このようにニキビの原因は様々あるようです。・・・・とすれば上記のことから、規則正しい生活とストレス解消が、にきび予防には重要と言えそうですね。

・・・・・・ここまで読んで頂いて有難うございます。いかがでした・・・？にきびの原因について理解して頂けましたか？ニキビでお悩みのあなたが、「なるほど」とか、「そうだったのか・・・」と納得され、少しでも気持ちがスッキリされたのなら幸いです。当サイトには他のページにも、にきびに関する記事がありますので、よろしかったらそちらもご覧になってみてください。