高血圧症の原因・予防対策
高血圧症になると、どんな症状が出るのでしょうか。
ここでは、高血圧症になる症状や予防対策について、調べてみました。
高血圧症になると、脳梗塞や心筋梗塞といった、重い病気をも引き起こしてしまう可能性が出てきます。
だから、この症状を軽くみてはいけません。
では、高血圧症の予防対策について、一緒に勉強してみましょう。
高血圧症は怖い症状〜日々の食生活の改善で予防しよう！
高血圧症は、一度発症すると案外やっかいな症状。
では、高血圧症になる原因は・・・？
簡潔に言うと、美味しいもの、栄養のあるものの食べ過ぎです。
人間は食事で力をもらい、そして、生きる喜びを味わうためにも食事は欠かせませんね。
でも毎日、自分の好きなものばかり食べていては、栄養が偏り、体に異常が出ます。
つまり、栄養の高いものばかり食べていると、皮下脂肪や内臓脂肪が増加してメタボになるのです。
これがさらにエスカレートしたのが、高脂血症です。
高脂血症とは、血液中の脂質の割合が増加するために起こる症状。
コレステロールや中性脂肪の多い状態を指しています。
血液中の脂質にはコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の４種類が含まれており、
この中のコレステロールが増えると、動脈硬化の原因となり血液の流れを遮断して、果ては
脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなります。
それから、中性脂肪が直接の原因で、動脈硬化を引き起すことはありませんが、中性脂肪が増えると
善玉コレステロールが減り、悪玉コレステロールが増えるので、放っておいては危険です。
要は、高脂血症はアンバランスな食生活が原因で引き起こる症状なので、予防対策としては、
お肉などコレステロール値を上げる食事を控えることが必要ですね。
そして、コレステロールを減少させる野菜や海草類、きのこ類などを、なるべく
たくさん食べることを心がけましょう。
高脂血症は、発症すると取り返しのつかなくなる怖い病気。
だから、高血圧症の症状が出る前に、食事で改善しましょうね！
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