産後のケアについて
産後のケアは、どうしたらいいのでしょうか？
産後の体は？心のケアは？
このページでは、こんな、出産→産後 に対して不安を抱えて暮らしている女性のために、産後のケアについて書いてみました。
今、お腹に赤ちゃんがいる妊婦さんの不安が、少しでも和らぎますように・・・
産後のケア・・・肉体面と精神面の両方に気をつけよう
産後ケアで一番重要なのは、赤ちゃんにおっぱいを吸わせられるようにする、赤ちゃんとお母さん二人のケアだと言われます。
産後は、なるべく早く赤ちゃんにお母さんのおっぱいを吸わせた方がいいようです。
そうすることで乳腺に刺激を与えるため、母乳が出始めるからです。
そして、お母さんは、赤ちゃんに乳首を口に含ませることで、母親としての実感が湧いてくることでしょう。
母乳で赤ちゃんを育てることは、お母さんと赤ちゃんの大切なスキンシップなのです。
次に産後のケアで大事なのは、骨盤のケアです。産後は骨盤の歪みが生じることが多いので、そのケアのために、骨盤ベルトを締める方もいらっしゃるようです。
このように、赤ちゃんが生まれてすぐ骨盤矯正といった、産後のケアをすると、骨盤のゆがみを治すだけでなく、腰痛を避けることにも繋がります。
その他、精神的な面では、マタニティーブルーという言葉があるように、産後、子供を育てていくことに不安を抱き、落ち込む時期があります。
このような産後の母親の心のケアは、赤ちゃんのお父さんの役目とも言えます。
赤ちゃんがお腹にいる時は、分娩の不安の方が大きく、産後のケアのことまで頭が回らない人が意外に多いのです。
そのため、婦人科病院の中には、産後のケアを大切に考え、骨盤マッサージや骨盤体操を取り入れている病院もあるそうです。
それから、退院後も骨盤がゆがんだままになっているお母さんには、骨盤を矯正するために、通院を要請する病院もあるようです。
母体の健康を一日も早く取り戻して、産後のケアが、第二子、第三子へと繋がっていくようにしたいものですね。
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