下半身太りの原因は、むくみ？
下半身が太ってる、特にお尻や、太ももが気になる・・・という方は多いでしょう。
でも、そこを部分的にダイエットするのは、ただ体重を落とすよりも難しかったりします。
痩せたいのは足だったのに、痩せなくてもいい胸が減ってしまった・・・
という経験がある方も、きっと多いのでは？
特に下半身は、ダイエットしようと、ハードな運動をした結果、足に筋肉がついて、かえって太くなってしまったという人もいるとか。
お尻も、そうですね。普通にダイエットしても、なかなか痩せてくれません。
原因は何でしょう？・・・もしかしから、むくみかもしれませんよ。
下半身のむくみを取る方法
もし、あなたが冷え性なら、むくみの可能性は、かなり高いと思います。
冷えは血行不良を起こし、体のあちこちに不調をもたらす厄介な存在なので。
体が冷えて血行不良になると、むくみやすくなり代謝も下がるので、どうしても脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。
それで本当は太っていないのに、太く見える下半身になっている人が多いのだとか。
ではその、むくみを解消するには、どうすればいいのでしょう？
ハードな運動？
いいえ、いいえ、それよりもストレッチやマッサージをして、血行を良くすることに集中したほうが良いようです。半身浴もいいですね。
そして、お風呂上りにマッサージと、ストレッチをやる！・・・これが理想です。
また、普段から、体を冷やさない工夫をする事も大事。
たとえば、足やお腹が出るような格好はしないとか、冷たい飲み物は、なるべく避けるとか、生姜湯など、体が温まる飲み物を積極的に摂るとか・・・
自分なりに考えると効果が上がると思います。
でも、あんまり色々いっぺんにやろうとすると疲れてしまうので、できることから少しずつ改善していきましょうね。
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