太ももだけ痩せる方法

太ももが太いことを気にしている人は多いようです。

太ももが太いと、太ってないのに太って見えるのが嫌ですよね・・・

では、その太ももが太くなる原因は何なのでしょう？

色々ありますが、特に多いのは姿勢が悪いこと。

次は、セルライトや脂肪の蓄積で、太ももが太くなる事が多いとか。

そりゃあ、エステティックサロンなどに行って、マッサージでも受ければ、太ももでも簡単に細くなりますが・・・

しかし、おそらく大半の人は、そんな、お金も時間も余裕はないでしょう。

なので、ここでは自分でも気軽に出来る、太もも痩せの方法を紹介したいと思います。

太ももを細くするには、まず、姿勢をまっすぐに！
いつも正しい姿勢でいるよう心がけましょう。

姿勢が悪いと血行が悪くなって、その結果、脚がむくみやすくなるので。
足を組まないことも大切です。

それから、靴にも注意しましょう。

ハイヒールやサイズの足合わない靴を履いていては、正しい姿勢が保てません。

なるべく、足にピッタリ合った、安定性のあるスニーカーなどが良いようです。

また、太もものセルライトや脂肪を取るには、マッサージやストレッチ、運動などが効果的です。

セルライトがついてる部分を、入浴中にグイグイと揉みほぐしたり、叩いたりしてみましょう。きっと効果が出るはず・・・・

ストレッチをやるなら、お風呂上がりの体がホカホカしてる時が、一番効果的。

普段使わない筋肉を、ストレッチで使いましょう。

激しい運動は筋肉がつき、余計太く見えてしまうこともあるので止めたほうが無難です。

運動も、ゆっくり歩くお散歩とか、水中ウォーキングぐらいがいいでしょう。

お友達とお喋べりしながらできるような、軽い運動がいいんですよ。

太ももだけ痩せたい・・・と思っている方は、ぜひやってみてください。

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