mikakoさんのインスパイリングダイエット法
今や女性の間で大評判の、インスパイリングダイエットの
発案者であるＭｉｃａｃｏ（ミカコ）さんを、ご存知ですか？
ｍｉｋａｋｏさんは、有名人では竹内結子さんやジャガー横田さんをはじめ、
女優やタレントさん達にもボディーメイキングなどの指導をして、トレーナーとしても大活躍していらっしゃいます。
そこでこのページでは、女性らしいボディラインを追求し、
独自の骨盤＆骨格矯正エクササイズを確立した、ミカコさんのインスパイリングダイエット法について、掘り下げてみました。
産後の肥満解消にも、きっと役立つはなずなので少し一緒に勉強してみましょう。
miｃaｃoさんのインスパイリングエクササイズの人気の秘密
ミカコさんは、「スタジオ イン スパイリング」の主宰者であり、トレーナーでもあります。
インスパイリングダイエットはmiｃaｃo（みかこ）さんが、独自に人体についての研究を重ね、みずから実践し、女性らしいボディラインを追求した結果、
完成したのが、この骨盤＆骨格矯正エクササイズです。
では、このインスパイリングダイエットが評判を呼んだ秘密は何なのでしょう。
どこが優れているのでしょうか？
まず、インスパイリングという言葉は、身体の中心部を刺激するという意味の、“インスパイヤー”が語源です。
表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締める、エアロビクスや筋肉トレーニングと違い、
インスパイリングダイエットのエクスサイズは、骨を支えている深部筋を鍛え、語源どおり、身体を中心部から引き締め、自然に痩せやすい身体を作ります。
いつもと同じ生活をしながら、インスパイリングエクササイズで無理なくダイエット！・・・というわけです。
また、インスパイリングエクササイズは、血流やリンパの流れが良くなり、新陳代謝、老廃物排出効果も高まるため、
女性特有の悩みの代表と言われる、生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。
さらに、インスパイリングダイエット法は、骨盤を矯正する効果もあるので、ウエストサイズダウン、 ヒップアップも期待でき、
さらに、Ｏ脚・Ｘ脚を治すことも可能・・・と、痩せるだけでなく体全体の改善に効果をもたらす点が優れています。
それに、インスパイリングダイエットは、自宅で手軽に始められのもいい点です。
両手、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分で、１回10分で出来ます。
ぜひ、やってみてください。
そして、インスパイリングダイエット法でキレイな体と健康を維持してほしいと思います。
インスパイリングエクスサイズなら、女性らしい柔らかさを残したボディラインに仕上がります。
あなたもインスパイリングダイエットで、あこがれのプロポーションになってください。
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